Sí sos una persona que quiere mejorar su condición física, que quiere volver a hacer ejercicio y sentirse fuerte y ágil, que quiere adelgazar, modelar y estilizar su cuerpo, que quiere mejorar su postura, tonificar determinadas zonas, te invitamos a sumarte a nuestro grupo con un programa de ejercicios y actividades adaptadas a tus necesidades.
Los miércoles y viernes de 15 a 16:30 horas hacemos EJERCICIO en el Jardín Botánico!!!
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. Los efectos inmediatos del ejercicio sobre el estado de ánimo y el proceso de pensamiento son una gran herramienta de motivación.
Potenciar, recuperar y mejorar tus capacidades físicas básicas y cualidades motrices fundamentales para potenciar tu salud. Muchas veces de la mano de este trabajo también se recuperan otras capacidades que, debido al sedentarismo, la edad o la actividad cotidiana se van perdiendo; como son el equilibrio y la flexibilidad.
No solo queremos ayudarte a mejorar tu condición física, sino que nuestro trabajo va más allá y utiliza la condición física como un medio para mejorar la salud, proporcionando longevidad, calidad de vida y bienestar; es decir bienestar físico, psíquico y emocional, buscando un equilibrio entre cuerpo y mente.
Realizar ejercicio en un entorno natural como es el Jardín Botánico nos da la oportunidad de oxigenarnos de otra manera y de disfrutar de estar al aire libre, con árboles, plantas, pájaros, en un parque tranquilo y seguro.
Nuestros sentidos se activan de otra manera, en y con la naturaleza estamos más cercanos a la vida, a nuestro origen y nuestra vida está en directa relación con la naturaleza.
Participar de una actividad al aire libre, hacer ejercicio y además compartir la clase con otras personas también es una linda oportunidad para enriquecernos. Los grupos son pequeños y eso favorece un trabajo respetando y atendiendo las individualidades. Por otro lado desde mi visión de trabajo en grupo, el encuentro con otros, la oportunidad de espejarnos y compartir experiencias, tiene aspectos en sí mismos muy sanadores, que nos fortalecen y nos hacen sentir bien.
Te espero los Miércoles y Viernes de 15 a 16:30 en el Jardín Botánico de Montevideo, entrada por calle 19 de abril.
