El ejercicio es fundamental para nuestra salud, para nuestra calidad de vida; nos ayuda muchísimo para sentirnos bien y estar en forma. Sí estamos queriendo integrar ésta actividad a nuestra vida y nos sabemos por donde empezar….no tenemos claro que tipo de ejercicio realizar….con que intensidad.…cuanto tiempo….etc.
Te daré algunas ideas y sugerencias…..
Cuantas veces te has dicho la semana que viene empiezo a caminar sí o sí…cuantas veces te anotaste en el gimnasio y al tercer mes dejaste de ir…cuántas veces tu médico te ha recomendando que tenés que hacer ejercicio??? Otra vez estamos frente a un tema que nos cuesta encarar y sostener: hacer ejercicio!!!!
Te invito a conocer la propuesta para tener tu propio entrenador y para sentirte acompañado y motivado con este tema que para todos es tan importante!
Cuando se trata del sobre peso, de sacarnos de arriba los kilos que se acumularon con el tiempo solemos empezar una dieta con todo el entusiasmo…solemos planificar días y horas para hacer ejercicio…solemos comprar semillas, panes integrales, juegos diet, frutas y verduras para el lunes empezar… y solemos abordar y abandonar un plan una y otra vez!!!
Sostener los cambios no es fácil y muchas veces nos damos cuenta que solos no podemos, necesitamos orientación y alguien que nos motive y acompañe en el camino.
Sabemos que no estamos alimentándonos sanamente… que comemos de más… y que hay varios kilos que se van acumulando…sabemos que no estamos haciendo ejercicio…conocemos y probamos muchas dietas…pero no sabemos como hacer lo que tenemos que hacer…
Te guiaré y acompañaré para que consigas tu objetivo.
El coaching es un proceso de acompañamiento transformador, es un camino de búsqueda para aprender y cambiar, para accionar nuevas miradas, re descubrir nuestros recursos y herramientas, y poder utilizarlos en pro de nuestros objetivos. Se basa en el desarrollo de la capacidad personal para aprender de uno mismo.
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Me gusta enfocar mi trabajo en apoyar a los demás a encontrar su bienestar a través de una mirada gestáltica. Quisiera compartir esta mirada con otros y poder apoyarlos en el proceso que cada uno elija para estar y vivir con más conciencia.